هل وزنك سليم؟

[العنقري]

ادخل وافحص اذا كان وزنك سليم

.
.


فضلا أرعص .. هنا (http://www.alhayat.net/bmi.htm) ..

[نهر الوفا]

http://www.asmilies.com/smiliespic/welcomepics/005.gif

.. موضوع رائع ومفيد ..

أدخلت معلوماتي وظهر لي

انت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل

وإن شاء الله أزيد في الأيام القادمه :(

يعطيك الف عافيه اخوي العنقري

شاكر لك ومقدر على المعلومات

دمت بــ خ ــير

بــــينو






http://www.theholidayspot.com/valentine/graphics/rose.gif



.

[العنقري]

ياليت اخواني الأعضاء يفسخون الخجل عنهم ويكتبون النتائج .. ولا فيه إحراج ترا الوضع عادي .. فـ انا النتيجه تقول..

.. " وجع وجع وجع .. لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس .. الله ياخذ بليسك ما غير تبلع وتضف .. قلل الأكل يا مال الغنيمه..


ويعطيكم 1000 عافيه ..

[العنقري]

ممتاز يا بينو .. يبيلك بس تحضر الزواجات اللي بالصيفيه وان شاء الله تتحسن حالتك << امحق اخصائي تغذيه ..


ابد .. مثل ما قال " انت ضعيف جدا عليك بزيادة وتنويع الاكل " .. نوّع الأكل و اضرب بالخمس منيب قايل بالعشر .. ^_~ ..

[azizo]

.

هههههههههههههههههههههههههههههه

الله يرج عدوك يالعنقري ..

هالحين انت دكتور ولا وشو بالضبط ..؟؟

أما تشخيصك لحالة بينو .. والله وصفة طبية أحس انها رائعة ..

أما أن كانك تبي نتيجتي ..

يقول اني في الوزن السليم ويبيني أحافظ عليه ..

ما عنده خبر .. كريشتي توها بادية تنط ..

يعطيك العافية يالعنقري ..

.

[صقر نجد]

ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك


الحمد لله ..


وأشكرك يالعنقري على الموضوع الرائع ..


وردك على بينو خخخخخخخخ امحق أخصائي تغذيه :)


ألف تحية

[@أسير أشيقر@]

في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

^
^

:)


شكرا على الموضوع الجميل


تقديري

[العنقري]

هلا كاتم الود .. بعد تشبدي والله .. منيب دكتور ولا يحزنون .. أما انا دكتور!!! <<=== سلملي عالمرضى ..؟؟

ومن ناحية بينو .. احم .. فـ الرجال نحيف ولازم نعالج حالته وملزوم بالتقيد بالوصفه <<=== لا .. راح فيها بينو

اما مسالة وزنك .. فــــ يلزمك تواصل التمارين مع المنتخب " الرمحاوي " ولا ترى بنحولك للاتحاد <== ثم تخيس في دكّة الاحتياط .. :p .. يعطيكـ 1000 عافيه ..


....


صقر نجد .. " العقل السليم في الجسم السليم " .. ما شاء الله .. بس لا مؤاخذه عندي احساس يخالجني <== حلوه يخالجني .. اقولك عندي احساس بأنك في وادي والرياضه في وادي اقصد منت راعي رياضه ..


بخصوص امحق اخصائي تغذيه .. أشوى اني ما دخلت الطب ولا كان جرايم .. الله يكافيكم الشر .


..


أسير أشيقر .. <== عجل الله فرجك .. ;):D

انتبه لنفسك يا ولد .. بلا ضرب في المفاطيح .. تقدر تخفض وزنك بسهوله وهو انك كل يوم تمشي لك 1 كيلو بس .. ما نبي زياده .. وخل اكلك متوسط .. بحيث انك ما تهلك نفسك بالجوع .. ولا تقول بالصحن كله .. خير الامور الوسط ..



وابقول مشكلتنا بكل أمانه وصراحه .. الحين الواحد من يوم تالده أمه وهو كل ما شاف شي ضفه .. الين صار ما شاء الله ما يدخل مع الباب من سمنه وكبر كرشته .. يقوم ويسوي ريجيم قاسي ينقصه بالاسبوع 7 كيلو او 5 كيلو .. وهذا اكبر غلط ويحذرون منه الاطباء .. وقد يسبب سلبيات و أمور لا تحمد عقباها .. لانه بالعقل 20 سنه وانت اكل اكل اكل تبني بهالجسم .. وتبي نتحف في اسابيع .. ما تجي يا اخوان ولالا ؟؟ .. حتى لو تلاحظ اللي سوو ريجيمات قاسيه رجعو لحالتهم السابقه بسررررعه ويمكن زادو اكثر من السابق إلا حالات بسيطه لا تكاد تذكر ..

ترى دندرتي واجده .. و لا تواخذوني .. :o

[صقر نجد]

" العقل السليم في الجسم السليم "


الله يسلمك ويخليك يارب .. وشهاده اعتز بها .. وعلى رأسي ياغالي ..


اقولك عندي احساس بأنك في وادي والرياضه في وادي اقصد منت راعي رياضه ..


:) تقدر تقول .. كرة قدم من زمااان عنها .. لكن حاليا كرة طائرة فقط في الأستراحه .. وأنت عارف الشغله :)


ألف تحية

[فيصل]

مشكووووووووووووووووور وماقصرت